Безай Ольга Валеріївна

Основні поради батькам для збереження ментального здоров’я дитини:

Створити сприятливий емоційний клімат в родині.

 Відповідальне ставлення батьків до здоров’я дитини та власного.

 Спільні активні заняття спортом дозволять зміцнити здоров’я. 

 Дотримання принципів раціонального збалансованого харчування.

 Дотримуйтесь вдома режиму дня для дитини – повноцінний міцний   сон,

прогулянки на свіжому повітрі, щоб дитина не проводила багато часу

біля телевізора або комп’ютера. 

 Щоденне спілкування на різні теми.

 Негативне ставлення дорослих до алкоголю та паління.

 Достатня трудова активність, заохочення дітей до посильної праці.

Утримання в чистоті тіла, одягу і приміщення.

 Розумні вимоги до дитини, спільні ігри, проведення дозвілля.

 Формування навичок здорового способу життя допоможуть зміцнити

здоров’я дитини, покращити її самопочуття та запобігти розвитку

різноманітних захворювань.

 Створення нових ритуалів. Спільні дії допоможуть дитині відчути

єдність і силу сім’ї.

 Щоденне спілкування на різні теми допоможуть дитині відчути, що Вам

важливі її інтереси. 

 Підтримання емоційного зв’язку.

 Обговорення тривожних подій дуже корисні для емоційної розрядки.

Після перебування в укритті, сигналів тривоги, звуків вибухів чи епізоду

бойових дій проводьте невеличкі сімейні бесіди.

 Звернення за потребою до спеціаліста за психологічною допомогою,

якщо дитина постійно пригнічена чи агресивна, уникає активності,

спілкування з однолітками, втратила апетит і нормальний сон.